Nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà - giải pháp không khí sạch

Nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà và ảnh hưởng đến sức khỏe !

Hầu hết mọi người nghĩ nguy cơ ô nhiễm không khí thường là khói mù họ thấy ngoài trời khi mức độ ô nhiễm lên cao. Hầu hết mọi người biết rằng ô nhiễm ngoài trời có hại cho sức khỏe.

Nhưng không phải nhiều người biết được rằng ô nhiễm trong nhà cũng ảnh hưởng tới họ.

Theo thống kê thì thời gian mọi người sống trong nhà, văn phòng, trường học, cửa hàng, quán ăn là hơn 90% lịch trình mỗi ngày.

Thế nên chất lượng không khí trong không gian sinh hoạt thường quyết định nhiều đến sức khỏe người bình thường.

Nếu không khí trong nhà có chất lượng kém thì nguy cơ mắc các bệnh liên quan đường hô hấp như suyễn, dị ứng và bệnh phỗi tắc nghẽn mạn tính (COPD) cũng như ung thư phổi là khá cao.

Về mặt tỷ lệ thì các bác sĩ ở các nước phát triển cho rằng người mắc các căn bệnh liên quan phổi đa phần bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí trong nhà.

Thông qua bài viết chuyên đề này, Nasda Team mong muốn làm rõ các yếu tố tăng nguy cơ mắc bịnh trong không gian sinh hoạt ở văn phòng, nhà ở, siêu thị…

Nguồn gốc ô nhiễm không khí trong văn phòng, tòa nhà ?

Ô nhiễm không khí trong không gian kín có thể xuất phát từ nhiều nguồn như lò đốt lò sưởi hở, vật liệu xây dựng và nội thất, chất tẩy rửa và hệ thống máy lạnh, và cả nguyên nhân ô nhiễm không khí đến từ bên ngoài (ví dụ tình trạng nặng mùi hôi rác thải từ Phú Mỹ Hưng).

Luồng khí trong phòng kín hoạt động ra sao ?

Có nhiều cách để không khí từ bên ngoài đi vào một phòng kín:

Thấm vào – không khí vào qua các khe hở trên tường, sàn nhà và trần nhà, và qua các cửa sổ cửa cái.
Thông gió tự nhiên – không khí vào lúc chúng ta mở cửa cái hoặc cửa sổ.

Các nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí trong nhà và bệnh phổi

Hút thuốc
+ Thuốc điếu
+ Tẩu thuốc
+ Xì gà + Khói thuốc trong môi trường + Mũi và họng bị kích thích
+ Các triệu chứng suyễn trở nặng
+ Tăng cơ hội có các triệu chứng hô hấp như ho
+ Chức năng phổi giảm hơn
+ COPD nặng hơn
+ Ung thư phổi > Không hút thuốc lá trong nhà

Giải pháp : Không cho phép người khác hút thuốc lá trong nhà

Hệ thống sưởi và nấu nướng không thông thoáng
+ Lò nấu
+ Lò sưởi
+ Bếp
+ Nến + Bụi (hạt bụi và bẩn li ti trong không khí)
+ Khí (monoxid carbon, oxid nitro)
+ Oxid sulphur + Mũi và họng bị kích thích
+ Các triệu chứng suyễn trở nặng
+ Tăng cơ hội có các triệu chứng hô hấp như ho
+ Chức năng phổi giảm hơn
+ COPD nặng hơn
+ Ung thư phổi
+ Ngộ độc monoxid carbon và tử vong > Giảm sử dụng lò sưởi không thông thoáng

Giải pháp:

> Bảo trì các lò ga và phụ tùng
> Sử dụng quạt hút bên trên lò ga và lò nấu nướng
> Giảm đến mức thấp nhất lò đốt củi
> Vệ sinh ống khói và đường thoát khí đều đặn

Hóa chất nội thất
+ Sơn
+ Chất tẩy
+ Chất rửa
+ Chất khử mùi
+ Thuốc trừ sâu
+ Thuốc trừ nấm
+ Thuốc diệt cỏ + Hợp chất hữu cơ bay hơi hoặc nửa bay hơi (VOC và S-VOC)
+ Chất độc + Mũi và họng bị kích thích
+ Khó thở
+ Các triệu chứng suyễn trở nặng
+ Ngộ độc

Giải pháp :

Tuân theo chỉ dẫn trên nhãn về cách sử dụng hóa chất an toàn
> Làm việc bên ngoài nếu được và thông gió các phòng tốt trong lúc và sau khi sử dụng
> Loại bỏ cẩn thận các thùng chứa sử dụng một phần

Mặt đất nơi xây dựng nhà + Radon + Ung thư phổi (ở Châu Âu, radon trong nhà gây ra khoảng 9% tử vong do ung thư phổi và nguy cơ này tăng rất cao khi kết hợp với hút thuốc lá).

Giải pháp:

> Thử nồng độ radon
> Nhờ chuyên gia tư vấn cách làm giảm nồng độ bằng thông khí nếu nồng độ radon cao
> Ngưng hút thuốc lá

Vật liệu xây dựng
+ Vật liệu lót trần và sàn nhà
+ Cách nhiệt
+ Xi măng
+ Vật liệu lợp
+ Thiết bị sưởi
+ Cách âm
+ Nhựa
+ Keo dán
+ Ván ép
+ Lưng thảm…

Giải pháp:

> Nếu bạn thấy có amian trong nhà, hãy bảo đảm đừng động đến
> Nếu sửa chữa, hãy để thợ chuyên nghiệp tháo dỡ
> Nếu bạn thấy có thủy tinh sợi trong nhà, hãy bảo đảm đừng động đến
> Tìm thủy tinh sợi trong các vận dụng và mang khẩu trang và trang phục bảo hộ khi động chạm đến chúng
> Thông khí tốt
> Cho phép thoát chất bay hơi nhanh chóng ở nhà mới hoặc nhà mới tân trang

Sưởi ấm và làm mát
+ Hệ thống thông khí
+ Hệ thống điều hòa + Vi rút và vi khuẩn + Viêm đường thở trong phổi
+ Viêm phổi quá mẫn.

Giải pháp:

> Bảo đảm nước được thay đổi thường xuyên trong các đơn vị điều hòa

Giường ngủ và nội thất
+ Nệm
+ Gối
+ Thảm
+ Nội thất có bao bọc + Mạt nhà + Các triệu chứng suyễn hoặc dị ứng trở nặng

Giải pháp:

> Thay nệm và ra đều đặn
> Sử dụng bọc chống mạt
> Vệ sinh đều đặn
> Thông khí tốt
> Giảm độ ẩm trong nhà
> Chọn sàn nhẵn thay vì thảm

Hư hỏng do ẩm ướt + Nấm
+ Mạt nhà (xem phía trên) + Mũi và họng bị kích thích
+ Khó thở
+ Phản ứng dị ứng
+ Triệu chứng suyễn trở nặng

Giải pháp:

> Ngăn rò rỉ và hư hỏng do nước
> Thông khí tốt
> Loại bỏ vết mốc
> Sử dụng máy chống ẩm

Thú nuôi
+ Chó
+ Mèo
+ Chim + Dị nguyên
+ Bệnh nhiễm trùng thú nuôi + Dị ứng thú nuôi

Giải pháp:

> Không nuôi thú trong nhà
> Ngăn thú nuôi vào phòng ngủ hoặc khu vực sinh hoạt

Thông gió cơ khí – thông khí bởi các quạt thông gió hoặc hệ thống điều hòa.

Để giảm sử dụng năng lượng, các tòa nhà ngày càng kín để tránh thông gió không kiểm soát được. Do đó, không khí ngoài trời không thể lọt vào dễ dàng và làm loãng hoặc quét sạch các chất ô nhiễm. Số lượng thông khí trong một tòa nhà là quan trọng khi nghĩ đến ô nhiễm không khí trong nhà và các ảnh hưởng của nó.

Ô nhiễm không khí trong phòng kín tác động đến chúng ta như thế nào ?

Ảnh hưởng gì đến phổi chúng ta ?

Các tác động kích thích, như khô họng và ho, có thể cảm thấy được chỉ sau một thời gian ngắn phơi nhiễm với ô nhiễm không khí trong nhà (ngày hoặc tuần).

Các ảnh hưởng của phơi nhiễm lâu dài hơn, như ung thư phổi, có thể không xuất hiện sau nhiều năm.
Có ảnh hưởng đến bạn không?

Một số người dễ bị ảnh hưởng bởi một số chất ô nhiễm trong nhà hơn người khác. Thí dụ, trẻ em có vẻ nhạy cảm hơn với khói thuốc lá, trong khi phụ nữ nói chung dễ bị khô họng và khô mắt.

Ngoài ra, thật rõ ràng rằng những bệnh nhân dị ứng với mạt nhà và/hoặc thú nuôi sẽ bị tổn hại khi phơi nhiễm với chúng.

Mặt khác, không thể biết trước rằng bạn dễ bị ảnh hưởng bởi không khí trong nhà hơn người khác hay không. Nhưng ở nơi phơi nhiễm rất cao, hầu hết mọi người đều bị tổn hại.

Biện pháp giảm nguy cơ gây hại từ ô nhiễm không khí trong không gian ở !

Thông tin từ chính phủ !

Nồng độ ô nhiễm ngoài trời được đo và ghi nhận ở hầu hết mọi quốc gia Châu Âu, và có một số nồng độ mà các quốc gia phải duy trì.

Một vài quốc gia đã thiết lập hướng dẫn về nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà, nhưng thiết lập mức nồng độ ô nhiễm không khí trong phòng tối đa là rất khó.

Ý thức bản thân !

Có một số tùy chọn cá nhân giúp chúng ta kiểm soát những gì sử dụng trong nhà của chính mình và cách thông khí chúng.

Tuy nhiên việc thiết lập và duy trì không khí sạch trong trường học, nơi làm việc và cửa hàng là rất khó khăn. Dù vậy, chúng ta cần biết được các nguy cơ gây ô nhiễm cụ thể tại những địa điểm trên để tìm cách giảm tác hại.

Luật pháp !

Ở nhiều nơi trên thế giới chính phủ rất quan tâm ban hành các đạo luật nhằm cải thiện không khí trong nhà. Ví dụ, cấm hút thuốc lá nơi công cộng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của nhân viên quán rượu và người bị phơi nhiễm ở những nơi như vậy.

Cách phát hiện ô nhiễm không khí trong nhà và biện pháp đối phó hữu hiệu.

Bằng cách tự hỏi các câu hỏi sau đây về nhà của chúng ta, chúng ta có thể xác định ô nhiễm không khí trong nhà có là vấn đề hay không.
+ Có bất kỳ dấu hiệu có vấn đề nào về môi trường trong nhà, như nấm mốc và mùi hôi, không?
+ Bạn có cảm thấy có các triệu chứng được cải thiện khi bạn rời khỏi một môi trường trong nhà nào không ?

Cách nào bạn có thể giúp kiểm soát nó ?

Dưới đây là danh sách các việc tổng quát hơn mà bây giờ bạn có thể cải thiện:

1. Không cho phép hút thuốc trong nhà.
2. Bảo đảm rằng nhà bạn được thông khí tốt. Mở cửa nhà bạn trong vòng 5 – 10 phút, vài lần trong một ngày, nhất là trong lúc và sau khi nấu nướng, và sau khi tắm.
3. Bảo trì hệ thống khí đốt.
4. Nơi có đốt than củi phải bảo đảm có ống khói sạch sẽ và được chăm sóc. Chỉ đốt củi khô và chưa xử lý. Không đốt rác hoặc bao bì vì có thể dẫn đến sự hình thành các chất độc.
5. Ngăn ngừa rò rỉ nước và làm giảm độ ẩm.
6. Nếu bạn sống ở vùng radon cao, tìm tư vấn về thử nghiệm tìm radon.
7. Sử dụng các vật liệu xây dựng và nội thất có ô nhiễm thấp.
8. Lắp đặt báo động khói và monoxid carbon.
9. Cẩn thận khi sử dụng các hóa chất trong nhà, như bột giặt, chất tẩy, chất khử mùi,… phóng thích hóa chất vào không khí. Luôn luôn thông khí thật tốt sau khi sử dụng.